Кардиолог говорит, что вы 100% пьете воду не в то время! Вот когда надо!

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Современные диетологи и фитнес тренера утверждают, что для поддержания хорошей физической формы и ускорения метаболизма необходимо потреблять как можно больше воды.

Как же обстоят дела на самом деле? По утверждению врачей, для нормальной жизнедеятельности в день максимально надо выпивать 2000 мл воды.

С увеличением объема потребленной воды, возрастает нагрузка на почки. Объем потребленной воды не так важен, как время ее приема.

kardiolog-govorit-chto-vy-100-pete-vodu-ne-v-to-vremya-vot-kogda-nado

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Кардиологи выделили оптимальное время:

Для «запуска» внутренних органов нужно выпить 400 мл воды сразу после подъема.

По одному стакану целесообразно будет выпивать за полчаса до приема пищи. Это ускорит обменные процессы в организме и улучшит работу всего пищеварительного тракта.

Получить наслаждение от приема ванны и снизить артериальное давление, поможет выпитый предварительно стакан воды.

Для более крепкого сна и уменьшения нагрузки на сердце также стоит выпить стакан воды. Такая ежедневная привычка снизит на 95% риск возникновения сердечного приступа во сне.

Еще один бонус от такой привычки – снижение шансов на появление судорог в ногах по ночам.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

 

 

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ: